a.sablirova2404 Günlüğü, 13 Ağu 24

a.sablirova2404 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Не очень красиво, но было очень вкусно 😅 и как тут похудеть? 😭

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Ağustos 2024:

968 kcal

Yağ: 39,56g | Prot: 58,03g | Karb: 95,67g. Kahvaltı: Вареное Яйцо, Меренговый Рулет. Öğle Yemeği: Polar Минтай Филе Порционное, Помидоры, Макфа Спагетти Отварные, Огурец (с Кожурой). devamı için...

1450 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

128 Destekçi Destek

Yorumlar

Вписаться в дефицит и все

13 Ağu 24 üye tarafından: nebuorobot

красиво!

13 Ağu 24 üye tarafından: Aleksamirsa

можно худеть и вкусно) главное грамотно составить рацион

13 Ağu 24 üye tarafından: Aleksamirsa

Нужно позволять себе вкусняшки иногда. Я давно такого мнения, даже если на НУП или Кето диете.

13 Ağu 24 üye tarafından: Мышь_серая

мышка серая я с вами абсолютно согласна✨

13 Ağu 24 üye tarafından: kalesandra

хочу тоже приготовить как-то меренговый тортик

13 Ağu 24 üye tarafından: kalesandra

Сделайте на сахзаме ±такой же рулет, только с калорийностью не 350, а 100-150 ккал, и худейте на здоровье...

13 Ağu 24 üye tarafından: Chat43

Не знаю, сколько ккал, готовила не я, поэтому вбивала по тому кбжу, что есть в программе. Вышло где-то 450 ккал на 200 грамм

14 Ağu 24 üye tarafından: a.sablirova2404

Вру, почти 500 вбила

14 Ağu 24 üye tarafından: a.sablirova2404


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

a.sablirova2404 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

a.sablirova2404 Günlüğü, 13 Ağu 24

Yorum Gönder

a.sablirova2404 Kilo Geçmişi