13 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 61,75g | Prot: 81,85g | Karb: 86,92g.
Kahvaltı: Liquid IV Sugar Free Hydration Multiplier, Boiled Egg, Silk Oat Yeah Oatmilk Creamer , Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Hard-Boiled Egg . Akşam Yemeği: Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Hard-Boiled Egg . Aperatifler/Diğer: Fireball Cinnamon Whiskey. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|