13 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 82,16g | Prot: 65,99g | Karb: 82,64g.
Öğle Yemeği: Apples, Maranatha organic organic peanut butter, Mozzarella Cheese, Pickles, 365 Organic Organic Dijon Mustard, Spectrum Organic Mayonnaise, Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, coconut flour tortillas , Great Value Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: Adams Diced Onion, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Organicville Dijon Organic Mustard, Onions, Bob Evans Tomato Slices, Pickles, Earthbound Farm Romaine, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty, McCain Classic Cut French Fries. Aperatifler/Diğer: Blue Bell Chocolate Chip, Snak Club Raw Almonds. devamı için...
|
|
2176 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 45 dakika, Trambolin - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|