13 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2277 kcal
|
Yağ: 78,14g | Prot: 202,57g | Karb: 198,91g.
Kahvaltı: Tortilla de Harina, Jugo de Toronja, Aguacate, Lala Queso Panela, Lechuga, Frijoles Refritos, Chile Poblano, Chile Serrano, Tomates, Cebollas, Tia Lencha Machaca. Öğle Yemeği: Tostadas, Camarones, Agua de Jamaica, Arroz Blanco, Cebollas, Brócoli, Salmón Rosado. Akşam Yemeği: Creme Brulee, Aguacate, Jengibre, Repollo, Atún de Aleta Azul, Limón, Cebollas, Pepino (Pelado), Camarones, Caldo de Pescado, Limonada. Aperatifler/Diğer: Café, Nestlé Carlos V (11g), Ferrero Ferrero Rocher, Té Verde, Leche de Almendras, Nature's Best Isopure Zero Carb. devamı için...
|
|
2283 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Mekik - 30 dakika, Koşu - 10/kph - 45 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|