14 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
784 kcal
|
Yağ: 25,04g | Prot: 49,55g | Karb: 92,78g.
Kahvaltı: Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Обычные Блины, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Akşam Yemeği: Зеленое Яблоко, Диетмарка Отруби Овсяные, Простоквашино Закваска 2,5%. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Закваска 2,5%, Банан. devamı için...
|
|
4054 kcal
|
Egzersiz:
Kayak (Karda) - 2 saat, Cross Trainer - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|