30 Ekim 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
3578 kcal
|
Yağ: 148,36g | Prot: 112,82g | Karb: 338,64g.
Kahvaltı: vanilla low fat yogart, Milk (Nonfat), oatmeal. Öğle Yemeği: pear, cheese stick. Akşam Yemeği: Cheesecake, Blueberry Muffins, chili , chinese chicken salad, bacon bits, spinach, tomato, onion, Thousand Island Salad Dressing (Reduced Fat). Aperatifler/Diğer: walnuts, gello pudding, wine, cookie, apple. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|