|
Timbangan pas belum makan dan minum, pakai daster. 🤭 Setelah minum psyllium Husk nimbang lagi jadi 50,3. 😅 Alhamdulilah Semangat kurang 2kg lagi... hohooo
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 46,64g | Prot: 31,90g | Karb: 158,55g.
Kahvaltı: Air, Madu, Psyllium Husk, Madu, Air, Psyllium Husk, Madu, Air, Psyllium Husk. Öğle Yemeği: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Oseng Tahu. Akşam Yemeği: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Risol Mayo. Aperatifler/Diğer: Roma Kelapa Cream Vanilla, Qtela Keripik Tempe, Kue Pukis, Finna Kerupuk Rasa Bawang. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|