Sheinow Günlüğü, 13 Ağu 24

Jantar:
Ovos 150g
Alface 25g
Tomate 20g
Vinagrete 30g
Couve-flor 50g
Tudo 400kcal

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920 kcal

Yağ: 42,03g | Prot: 66,59g | Karb: 75,17g.   Kahvaltı: Água, Apis Flora Extrato de Própolis, Suco de Limão. Öğle Yemeği: Água, Água, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Salada Vinagrete, Agrião, Espinafre, Alface, Abóbora Moranga, Alho, Óleo de Soja, Carne do Peito de Frango, Tomates, Cebolas, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abacaxi, Tomates, Abobrinha, Salada Vinagrete, Alface, Ovo (Inteiro), Abóbora Moranga, Hortelã, Hortifruti Beterraba Crua, Laranja Pêra. Aperatifler/Diğer: Canjica, Suco de Limão, Gengibre, Chá (Infusão). devamı için...

2269 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...