Sheinow Günlüğü, 12 Ağu 24

Suco detox:
1 Laranja pera
Beterraba 20g
Cenoura 20g
Hortelã 10g
Água 150ml

---

705 kcal

Yağ: 17,09g | Prot: 65,34g | Karb: 79,07g.   Kahvaltı: Suco detox: Couve, abacaxi, maçã e hortelã, Apis Flora Extrato de Própolis, Suco de Limão, Água. Öğle Yemeği: Alface, Gym Chef Berinjela Grelhada, Salada Vinagrete, Cebolas, Batata Doce, Carne do Peito de Frango. Akşam Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Moranga, Gym Chef Berinjela Grelhada, Alface, Salada Vinagrete, Carne do Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Suco detox Beterraba, Cenoura, laranja e hortelã. devamı için...

1872 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...