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Nach zwei Wochen fast im EBT und jeden Tag Bewegung. Manchmal ist so viel auch eine tägliche Schwankung. Würdet ihr den ETB weiter runter setzen? Bin bei 1.300 ☺️
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46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1394 kcal
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Yağ: 71,39g | Prot: 86,88g | Karb: 104,28g.
Kahvaltı: Gutes Land Gouda , Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Milch 1,5%. Akşam Yemeği: Extra Natives Olivenöl, Edeka Pfifferlinge, Sahnesauce, Kaufland Schweinemedaillons Gewürzt, Spätzle. Aperatifler/Diğer: Osterzauber Mini Osterfiguren, Sellerie, Apfel, Parma Parmaschinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Milch 1,5%, IronMaxx 100% Whey Protein. devamı için...
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Haftada 0,4 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Du hast doch schon ein tolles Gewicht und möchtest noch weiter runter 🤔
14 Ağu 24 üye tarafından: traeumerin46
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Ja, ich hab leider fett am Rücken, was aus der Hose oder oben am Kleid quillt 🤣 und an den Armen. Also nicht viel natürlich. Aber da ich sehr klein bin staut es sich und ich finde es nicht so schön. Und irgendwie sieht man mir mein Gewicht auch nicht an, sehe schwerer aus als ich bin. 🥲
14 Ağu 24 üye tarafından: luciavlis
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Machst du Sport? Dadurch sieht's dann auch definierter aus...aber am Ende musst du dich wohlfühlen 😉
14 Ağu 24 üye tarafından: traeumerin46
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Ja ich mache Sport so 3-4 mal die woche 🫶🏻. Damit geht das arm fett leider nicht weg. Versuche jetzt noch mal bisschen abzunehmen wenn ich nicht an den Armen abnehme mach ich eine fettabsaugung 👀. Ist für mich aber das letzte Mittel
14 Ağu 24 üye tarafından: luciavlis
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Du kannst doch durch Krafttraining die Armmuskulatur stärken, auf Dauer bringt das was😉
14 Ağu 24 üye tarafından: traeumerin46
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Ich weiß, ich habe für eine Frau schon recht muskulöse Arme.(kann sogar Klimmzüge)
Allerdings fehlt mir diese Welle zwischen Schulter Muskel und Bizeps, weiß nicht ob du weißt was ich meine 🤣 ich will sie unbedingt
Da ist einfach eine nie weg gehenwollende fett Schicht 🥵🤭
14 Ağu 24 üye tarafından: luciavlis
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Klimmzüge bekomm ich nicht hin😅 Dann wünsche ich dir viel Erfolg 🍀
14 Ağu 24 üye tarafından: traeumerin46
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