14 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2398 kcal
|
Yağ: 59,25g | Prot: 192,35g | Karb: 268,78g.
Kahvaltı: Happy Farms Deli Sliced Provolone Cheese, Lunch Mate Premium Black Forest Ham, L'oven Fresh Split Top Wheat Bread. Öğle Yemeği: Millville Instant Oatmeal - Maple Brown Sugar, Libby's Yellow Cling Peach Slices, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. Akşam Yemeği: Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Smithfield Center Cut Pork Chops. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon, Trader Joe's Baby Carrots . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fred-Sanford Kilo Geçmişi
|