14 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 51,78g | Prot: 87,05g | Karb: 177,47g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Oatmilk , Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein - Cookies & Cream, 2% Fat Milk, Granulated Sugar , Maxwell House Original Roast Instant Coffee. Öğle Yemeği: Bibigo Vegetable Spring Rolls, Imperial Dragon Jasmine Rice, Crazy Cuizine Mandarin Orange Chicken. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Philadelphia Regular Cream Cheese, Jalapeno Peppers , Daisy Light Sour Cream, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Kroger Diced Skin on Yellow Potatoes, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Aperatifler/Diğer: Ferrero Nutella B-Ready, Strawberries, Pillsbury Grands! Sweet Rolls - Cinnamon with Cream Cheese Icing. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|