Sheinow Günlüğü, 14 Ağu 24

Café da manhã:
1 Folha de Couve manteiga sem talo
1 Laranja pera
1/2 Beterraba
150 ml de Água
Tudo 92 kcal

---

991 kcal

Yağ: 35,06g | Prot: 88,99g | Karb: 92,56g.   Kahvaltı: Castanhas-do-Pará, Benassi Uva Crimson, Suco Detox, Apis Flora Extrato de Própolis, Água, Suco de Limão. Öğle Yemeği: Rúcula, Agrião, Espinafre, Alface, Salada Vinagrete, Tomates, Abobrinha Italiana, Abóbora Moranga, Carne do Peito de Frango. Akşam Yemeği: Tomates, Abobrinha Italiana, Abóbora Moranga, Salada Vinagrete, Agrião, Rúcula, Espinafre, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Suco detox Melão, melancia, abacaxi e hortelã. devamı için...

2297 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...