mrendaa1 Günlüğü, 14 Şub 16

mrendaa1 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

102,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg. Geriye kalan: 23,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Şubat 2016:

527 kcal

Yağ: 19,00g | Prot: 65,75g | Karb: 17,45g. Kahvaltı: Coffee, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Egg White. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Akşam Yemeği: Sargento Sliced Sharp Cheddar, Perdue Ground Chicken Patties, Pictsweet Steamers Broccoli Florets, Cauliflower & Carrots. Aperatifler/Diğer: Strawberries, Blackberries. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Wow - you must have done well at your dinner out!

14 Şub 16 üye tarafından: HCB

I really didn't do that well - u can see it on my food log for 2/13 :( - the BBQ place was packed and we couldn't get in so we went for Italian restaurant - even though I did horrible the next day I was back in action - I didn't let that meal ruin me and bring me down into an eating binge- I heard sometimes it's good to shock ur system with a high calorie day then back down to routine and low calorie days.

16 Şub 16 üye tarafından: mrendaa1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mrendaa1 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mrendaa1 Günlüğü, 14 Şub 16

Yorum Gönder

mrendaa1 Kilo Geçmişi