14 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3766 kcal
|
Yağ: 78,33g | Prot: 173,90g | Karb: 597,30g.
Kahvaltı: Leite em Pó Integral Instantâneo, Anabolic Mass 28500, Farinha de Aveia, Cappuccino Classic, Banana, Leite Integral, Amafil Massa para Tapioca, Mamão Formosa, Ovo (Inteiro), Sadia Mussarela, Profit Anabolic Mass 28500, Leite (Leite Integral), Café Brasileiro Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Yoki Farofa, Carioca Feijão Cozido, Laranjas, Lombo Assado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana, Pullman Pão Integral 30%, Farofa, Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Laranjas. Aperatifler/Diğer: Profit Whey Isolate Protein Mix, Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Doce de Leite, Iogurte Natural Integral, Aveia em Flocos, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Geovana_neves Kilo Geçmişi
|