15 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 62,11g | Prot: 49,15g | Karb: 118,59g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Магнит Банан, Авокадо Авокадо, Sveza Сыр Творожный для Салата, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Пассим , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Öğle Yemeği: Ярхлеб Хлеб с Семечками , Калина Малина Борщ, Пятерочка Сахар. Akşam Yemeği: Метро Бальзамический Крем-Уксус Модена, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Руккола, Морковь, Гастроном Кетчуп Томатный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Олейна Масло Растительное , Яйцо Куриное, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Марципан, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Кленовый Сироп. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|