15 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 39,82g | Prot: 48,99g | Karb: 189,41g.
Kahvaltı: İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Kerem Labne, Salatalık (Soyulmuş), Üzüm. Akşam Yemeği: Sebzeli Bulgur Pilavı, Karpuz, Dost Süzme Peynir, Taze Fasulye, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Tereyağı, Mayonez, Ketçap, Sarı Tatlı Mısır, Sufle, Üzüm. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|