15 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2575 kcal
|
Yağ: 56,43g | Prot: 152,77g | Karb: 374,98g.
Kahvaltı: Publix Mixed Berries, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Honey, Cuties Clementines, Strawberries, Coffee, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Akşam Yemeği: KFC Corn on the Cob, Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls, Fresh'n Easy Garden Salad, Tomatoes, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Pork Shoulder (Whole, Lean Only, Cooked, Roasted) , Stater Bros. Corn on The Cob. Aperatifler/Diğer: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Back to Nature Classic Granola. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|