|
Желейный десерт с протеиновым пудингом💜
|
1251 kcal
|
Yağ: 35,65g | Prot: 126,69g | Karb: 99,29g.
Kahvaltı: ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Савушкин Продукт Творог 1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Окское Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: Семушка Миндаль Сушеный, Cocosla Кокосовая Стружка, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада , Семушка Грецкий Орех Сушеный, ВкусВилл Семена Чиа, Голубика, Вамин Наринэ. Akşam Yemeği: Monini Оливковое Масло, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Петелинка Филе Медальон, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Нектарин, Пятерочка Сливы, Bootybar Crunch Raspberry Cheesecake. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Красота ❤️
Напишите рецепт?
15 Ağu 24 üye tarafından: Aliceblog
|
Aliceblog, благодарю😊
Для желе:
* Йогурт теос
* Желатин( добавила 7 гр на 180 гр. йогурта, захотела плотное желе)
* Какао и сах зам. по вкусу
* Семена чиа
* Голубика
В холодильник на пару часов.
Украшаем по желанию) У меня пудинг, голубика, сублимированная клубника.
Приятного аппетита😉
15 Ağu 24 üye tarafından: annnnn_1011
|
Спасибо ❤️
А пудинг готовый протеиновый шоколадный?
15 Ağu 24 üye tarafından: Aliceblog
|
Aliceblog, все верно, готовый) Я беру Ehrmann в любом сетевом. Есть шоколадный и ванильный. Очень выручает иногда
15 Ağu 24 üye tarafından: annnnn_1011
|
Поняла, мне как-то он не очень зашел.. Хотя белок высокий и нет сахара 👌
15 Ağu 24 üye tarafından: Aliceblog
|
Иногда в перекрестке беру скир натуральный марки «Зеленая линия» добавляю сах. зам и какао. Это йогурт такой, вкус нежный и более плотная текстура. Мне понравился
15 Ağu 24 üye tarafından: annnnn_1011
|
Спасибо, Аня!
Такая у вас красивая страничка и идеальный вес 😂😊
А сколько вам лет и рост?
Всегда были в примерно одном весе, не набирали?
Извините, если не в тему ))
15 Ağu 24 üye tarafından: Aliceblog
|
Благодарю вас, очень приятно❤️ На пятки наступает 35-й год. Рост 165, вес в котором я легко себя чувствую 53/54 кг, с учетом мышечной массы. Я в вечной борьбе к идеальному телу и рельефу, которое в моем сознании😅 И постоянно пытаюсь выстраивать гармоничные и дружеские отношения с едой, но пока полностью не научилась. На вес ориентироваться меньше стала. Максимум жирочком обрастала до 62 кг. Но мне невероятно тяжело двигаться и я начинаю сразу борьбу. Стараюсь не доводить до сложной точки возврата
15 Ağu 24 üye tarafından: annnnn_1011
|
Молодчина 👏
У меня до какого-то момента максимум был 60, и мне казалось, что больше быть не могу.. а потом 70.. и 60-70, туда-сюда. Очень здорово, если держите вес ❤️
15 Ağu 24 üye tarafından: Aliceblog
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|