16 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 49,73g | Prot: 85,49g | Karb: 133,71g.
Kahvaltı: Madu, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Chia Seed. Öğle Yemeği: Kacang Almond, Ikan, Susu Murni, Kacang Hijau Dimasak, Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Kue Semprong, Lindt Dark Chocolate 70%, Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|