16 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1965 kcal
|
Yağ: 55,32g | Prot: 169,39g | Karb: 204,42g.
Kahvaltı: Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bananas, Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Great Value Sun-Dried Raisins, Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Sugar. Öğle Yemeği: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Kettle & Fire Beef Bone Broth, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Jell-O Sugar Free Cherry, Great Value Frozen Mixed Berries. Akşam Yemeği: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Miso Master Organic Red Miso, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Aperatifler/Diğer: Choxie Dark Chocolate Espresso Beans, Tortilla Corn Chips, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Kellogg's All-Bran Buds. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|