16 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 39,22g | Prot: 132,75g | Karb: 138,03g.
Kahvaltı: Relva Verde Psyllium, All Protein Whey Shake Morango. Öğle Yemeği: Da Colônia Doce de Ambrosia, Da Colônia Doce de Ambrosia, Da Colônia Doce de Ambrosia, Chuchu Cozido, Cebola Roxa, Tomates, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Lentilha Pronta, Yoki Lentilha. Akşam Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Omelete de Frango, Omelete. Aperatifler/Diğer: Relva Verde Psyllium, All Protein Whey Shake Morango. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|