16 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 34,62g | Prot: 135,94g | Karb: 105,82g.
Kahvaltı: Simbat Ceviz İçi, Muz, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Migros Pirinç Unu. Akşam Yemeği: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Mantar, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
My Name ıs Açım Kilo Geçmişi
|