13 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,9 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 44,23g | Prot: 47,43g | Karb: 170,48g.
Öğle Yemeği: Tandoori Garlic Naan, Chicken Tikka Masala with Cumin Flavored Basmati Rice. Aperatifler/Diğer: Watermelon, Special K Fruit Crisps - Strawberry, Nacho Cheese Chips, Crunchy Granola Bars - Oats 'n Dark Chocolate. devamı için...
|
|
2688 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|