17 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 48,11g | Prot: 51,26g | Karb: 83,90g.
Kahvaltı: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Öğle Yemeği: Helado, Mercadona Panecillo Pulga, Pescado Empanizado, Ensalada Mixta. Akşam Yemeği: Salsa de Soja, Tabasco Tabasco, Carrefour Atún Claro al Natural, Aguacate, Tomates, Setas. Aperatifler/Diğer: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. devamı için...
|
|
1623 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Temizlik - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|