31 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1756 kcal
|
Yağ: 72,38g | Prot: 55,15g | Karb: 219,20g.
Öğle Yemeği: Cheese Filled Ravioli with Tomato Sauce. Akşam Yemeği: Coles Butter Chicken with Basmati Rice. Aperatifler/Diğer: Pandesal, Roasted Potato, McDonald's French Fries (Small), Lipton Ice Tea Lemon. devamı için...
|
|
1979 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 30 dakika, Aerobik - 30 dakika, HIIT - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|