17 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 11,79g | Prot: 115,60g | Karb: 146,82g.
Öğle Yemeği: Turini Pizza Jambon Emmental, Melon, Pommes de Terre Vapeur, Thon Albacore (Poisson). Akşam Yemeği: Auchan Baguette de Pain Classique, Melon. Aperatifler/Diğer: Cookie aux Pépites de Chocolat, Weider Muscle Protein Drink. devamı için...
|
|
2083 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 18 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 22 dakika, Apple Health - 22 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|