18 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 25,13g | Prot: 58,34g | Karb: 192,19g.
Kahvaltı: Помидоры, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Чай, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Ветчина из Индейки.. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Хлебцы с Луком и Семенами Льна, Гречка Вареная, Баклажаны Тушеные. Akşam Yemeği: ВкусВилл Хлебцы с Луком и Семенами Льна, Чеснок, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, ВкусВилл Рикотта, Нектарин. Aperatifler/Diğer: Кофе, Белевский Продукт Белевский Зефир Диетический, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лекси Тормента Kilo Geçmişi
|