18 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2692 kcal
|
Yağ: 76,52g | Prot: 235,82g | Karb: 241,47g.
Kahvaltı: Aldi Haferflocken, DM Sportness Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition, Lidl TK Himbeeren, Blaubeeren. Öğle Yemeği: Heinz Zero Ketchup, Edeka Dicke Fritte, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Akşam Yemeği: Milbona High Protein Pudding Vanille, Lidl Brezel, Ja! Delikatess Mini Wiener Geflügel Würstchen, Gutfried Geflügel Salami, Goldähren Eiweißbrot (42g), Dulano Hähnchenbrustfiletroulade. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|