18 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 34,68g | Prot: 171,54g | Karb: 37,09g.
Kahvaltı: Mercadona Yogur de Soja Natural, Arándanos, Café, Amix Whey Pure Fusion Protein. Öğle Yemeği: Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Lechuga de Hoja Verde, Merluza Plancha, Eco Cesta Psyllium. Akşam Yemeği: Hacendado Helado Mini, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Huevo. Aperatifler/Diğer: Hacendado +Proteínas Natural. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|