|
makan protein apa ya selain telur rebus, aku sudah memasuki fase bosan😔
|
1520 kcal
|
Yağ: 40,15g | Prot: 75,64g | Karb: 207,93g.
Kahvaltı: Sunpride Banana. Öğle Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Aperatifler/Diğer: Kue Bolu. devamı için...
|
|
 Yorumlar
18 Ağu 24 üye tarafından: miabii
|
dada ayam kakkk, banyak resep enak rendah kalori di tiktok
18 Ağu 24 üye tarafından: dietjournaltyta
|
kak mia & tyta : iyaaa makasih ya kak rekomendasinyaaa
18 Ağu 24 üye tarafından: putriiramaa
|
tempe, tahu, dada ayam, fillet ikan dori, ikan lele, nila, gurame
19 Ağu 24 üye tarafından: anyaw99
|
telurnya jangan direbus terus. dibikin omlet/orak arik jg gpp
19 Ağu 24 üye tarafından: ayoke55kg
|
kak protein ga selalu telurr, ada banyak kok seperti ikan, ayam, tahu tempe, keju, susu, kacang almond dst. yang penting jangan dibawa stress kak dietnya, tetep makan enak tapi portion always on track. semangatt kak❤️
19 Ağu 24 üye tarafından: nour4h
|
Klo aku telur rebus untuk sarapan, selebihnya ambil dada ayam panggang,ini yg paling paporit ka 😁
20 Ağu 24 üye tarafından: capegemuk__
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|