18 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2043 kcal
|
Yağ: 85,16g | Prot: 93,27g | Karb: 230,93g.
Kahvaltı: Sadia Queijo Mussarela, Bananas, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Pilão Café, Betânia Leite UHT Integral, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Coca-Cola Refrigerante Zero, Camarão Empanado Frito, Substancia Risoto de Tomates Secos . Akşam Yemeği: Garoto Baton Creme Recheio Ao Leite, Pizza de Frango com Catupiry. Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte Natural Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Hortifruti Morango, Turma da Mônica Maçã (135g). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|