18 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 30,48g | Prot: 37,37g | Karb: 131,75g.
Kahvaltı: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Öğle Yemeği: Helado, Mercadona Panecillo Pulga, Tomates, Sangría, Huevo Frito, Patatas Fritas. Akşam Yemeği: Tabasco Chipotle Pepper Sauce, Hacendado Atún Claro al Natural , Tiger Khan Salsa de Ostras, Setas. Aperatifler/Diğer: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Mangos, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. devamı için...
|
|
1398 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|