19 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 79,62g | Prot: 40,60g | Karb: 155,54g.
Kahvaltı: Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, Кофе с Молоком, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ростагроэкспорт Сырок Глазированный в Кондитерской Глазури "Суфле" с Ванилью 15%, Performance Омлет с Овощами, Сады Придонья Сок Яблочный. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебцы Ржаные, Red Bull без Сахара , Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|