16 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 45,43g | Prot: 99,55g | Karb: 129,23g.
Kahvaltı: Магнит Хурма, Ламбер Сыр Ламбер, Вареное Яйцо, Пшеничный Хлеб. Öğle Yemeği: Индюшкин Филе Индейки, банан Мини, Индюшкин Филе Индейки, Макфа Макароны Отварные, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, омлет с тунцом, Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 5%, Молоко Зауралья Молоко Питьевое 2,5%, Bio Баланс Кефирный 1%, Пшеничный Хлеб, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|