19 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
811 kcal
|
Yağ: 34,46g | Prot: 70,03g | Karb: 55,18g.
Kahvaltı: Pınar Proteinli Süt, Hardline Whey Protein, Uneller Tam Buğday Lavaş, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuklu Sezar Salata. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
entelmaganda Kilo Geçmişi
|