19 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 38,62g | Prot: 125,33g | Karb: 249,98g.
Kahvaltı: Łaciaty Serek Puszysty Naturalny, Mleczna Dolina Masło Extra, Pomidor Malinowy, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, Grzybki Kajzerka, Białko Jaja Kurzego, Jajko. Öğle Yemeği: Asia Foods Sriracha Mayo Sauce, Lidl Ryż Basmati, Rzeźnik Filet z Piersi Indyka, Hortex Warzywa na Patelnię z Ziołami i Papryką, Monini Oliwa z Oliwek. Akşam Yemeği: Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Banan. Aperatifler/Diğer: Borówka Amerykańska, Biedronka Corn Flakes, Maliny, Alpro Barista Oat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|