16 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 86,75g | Prot: 74,21g | Karb: 225,74g.
Kahvaltı: Kaufland Toast Brötchen, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Bratkartoffeln mit Speck, REWE Mettwurstenden, Iglo Dicke Bohnen mit Speck. Akşam Yemeği: Maggi Schinken-Sahne Nudeln. devamı için...
|
|
2283 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 17 dakika, İş - 4 saat, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Robinson Esquinzo Kilo Geçmişi
|