16 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2857 kcal
|
Yağ: 122,76g | Prot: 199,73g | Karb: 245,19g.
Kahvaltı: Quatá Queijo tipo Cottage, Italac Leite em Pó Integral, Naturovos Albumina de Chocolate, Banana Prata. Öğle Yemeği: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Quiabo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Akşam Yemeği: Sprite Sprite Refrigerante, Dori Jujuba, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Jambu, Swift Rabo Bovino, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vatapá, Perdigão Salaminho, Tirolez Queijo do Reino, Ovo de Codorna. Aperatifler/Diğer: Morangos. devamı için...
|
|
1983 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 6 dakika, Uyku - 5 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|