19 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
802 kcal
|
Yağ: 22,38g | Prot: 96,66g | Karb: 55,25g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Ovo, Quatá Queijo tipo Cottage, Soldiers Nutrition Creatina. Öğle Yemeği: Melancia, Abóbora Cabotia, Macarrão de Abobrinha, Hortifruti Músculo Bovino. devamı için...
|
|
2029 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 47 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 46 dakika, Uyku - 5 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|