16 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
641 kcal
|
Yağ: 35,76g | Prot: 34,51g | Karb: 45,77g.
Kahvaltı: Tè (Infuso), Caffè (Espresso). Öğle Yemeği: Tonno Pinna Gialla (Pesce), Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Bianco. Akşam Yemeği: Crackers, Santa Lucia Mozzarella, Pomodori Ciliegini. devamı için...
|
|
1475 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|