16 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 54,83g | Prot: 46,21g | Karb: 110,22g.
Kahvaltı: Domatesler, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Kerem Labne, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Dost Süzme Peynir, Zeytin. Akşam Yemeği: Sebzeli Bulgur Pilavı, Ayran, Çoban Salatası, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Üzüm, Ceviz, Mürdüm Eriği. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|