20 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 51,18g | Prot: 91,77g | Karb: 205,12g.
Öğle Yemeği: Kaufland High Protein Pudding Karamell, Uvas tipo Europeu, Arroz Branco (Cozido), Alface, Limão, Tomates, Frango Assado, Azeite de Oliva. Akşam Yemeği: Carne de Porco, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Salada Verde Mista. Aperatifler/Diğer: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Corny Haferkraft Zero Erdbeere, K-Classic Gourmet Müsli Früchte & Nüsse, Nestle Fitness Protein Cocoa, Kaufland Kirsch Joghurt Laktosefrei. devamı için...
|
Haftada 192,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nathalie Hammel Kilo Geçmişi
|