16 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
667 kcal
|
Yağ: 10,43g | Prot: 80,40g | Karb: 71,43g.
Kahvaltı: Nestle Caro, Milch (Fettfrei), Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Putenbrust Fleisch, Getrocknete Tomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Lauchzwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten). Akşam Yemeği: Lidl Körniger Frischkäse, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Kiwi. devamı için...
|
|
2673 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Oturma - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|