18 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 49,56g | Prot: 92,38g | Karb: 157,98g.
Kahvaltı: Warburtons Farmhouse White Bread, Tea with Semi-Skimmed Milk, Hard-Boiled Egg. Öğle Yemeği: Roasties , Gravy Granules, Green Peas (Frozen) , Carrots , Potato, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Greggs Bacon Breakfast Roll, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Aperatifler/Diğer: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
5332 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ütü Yapmak - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Apple Health - 0 dakika, Duş Almak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Sleeping - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|