|
Gisteren begonnen met fitness en ik was na een uur sporten echt op. Vandaag overal pijn. En dat allemaal om 250 kcal verbrand te hebben. Pffff. Morgen krijgt dochtertje buisjes dus kan niet gaan, maar donderdag weer de sportschoenen aan. Hopelijk krijg ik de fitnessmicrobe te pakken en zal ik sporten als leuk ervaren. Nu is het allesbehalve fijn....
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 56,23g | Prot: 68,48g | Karb: 124,86g.
Kahvaltı: Koffie met Melk en Suiker, XXL Nutrition Whey Delicious, Aldi Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: Olijfolie, Scampi, Regalo Mayonaise Light, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Akşam Yemeği: Everyday Halfvolle Chocomelk, Balade Halfvolle Echte Boter, Kaas, Bruine Boterham. Aperatifler/Diğer: Appel, Peren. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|