18 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 29,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 68,09g | Prot: 63,89g | Karb: 166,43g.
Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Urap, Uleg Sambal Ijo, Semangka, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Apel. Akşam Yemeği: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Mayones, Tomat Merah, Selada, Kanzler Singles Original, Tumis Buncis, Jus Alpukat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|