20 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 32,84g | Prot: 117,86g | Karb: 146,16g.
Öğle Yemeği: Melon, Riz Blanc, Côtelette de Porc, Poivrons Rouges Doux, Salade Verte, Auchan Baguette de Pain Classique. Akşam Yemeği: Melon, Milbona High Protein Quark-Creme, Auchan Baguette de Pain Classique. Aperatifler/Diğer: Madeleine. devamı için...
|
|
2322 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 18 dakika, Yüzme (Yavaş) - 59 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 31 dakika, Apple Health - 21 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|