21 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 68,09g | Prot: 160,68g | Karb: 134,85g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Сырник, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Балтптицепром Карпаччо, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вологодский Пломбир Пломбир в Вафельном Стаканчике, Персики. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|