16 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 45,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
420 kcal
|
Yağ: 17,40g | Prot: 65,40g | Karb: 0,60g.
Akşam Yemeği: Tesco Everyday Value Unsmoked Gammon Joint. devamı için...
|
|
3169 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Oturma - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|